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女生喝咖啡的好处和坏处是什么?

admin4个月前 (10-03)产品展示48

女生喝咖啡的好处和坏处是什么<strong></p>
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近年来相关研究大多数肯定喝咖啡有助于健康,特别是最近的研究结果,发现喝咖啡者活得长、对心脏、肝脏有保护效果,还有预防糖尿病、控制血糖、降低患癌风险等其他的健康效果,但前提是每天喝3-4杯甚至更多,这个杯是按美式咖啡的大杯来算的冰冻少女

对于女性来说,喝咖啡还有一个好处,根据哈佛大学的一项十年跟踪研究,每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁症的风险低冰冻少女。现代社会,女性的压力很大,一个人静静地喝上一杯咖啡,或者和闺蜜端着咖啡聊天,对精神健康很有好处。

咖啡还有时尚的含义,经常喝咖啡能够给人一种心理上的享受和满足,从环境、格调到香味,能够满足很多女性的小资情调,因此能够带来健康上的益处冰冻少女

但是,喝咖啡有益的研究来自于喝黑咖啡,大多数人喝不惯黑咖啡,或者根本就是冲着咖啡里加的其他东西和咖啡店的甜点去了,结果喝咖啡的时候摄入太多的卡路里,不利于控制体重和整体健康冰冻少女

女性喝咖啡还有一个问题是咖啡因有抑制食欲的效果,美国有不少女性白天一杯接一杯地喝咖啡,不吃什么东西,到了晚上这种食欲抑制效果没有了,结果晚饭暴吃,导致肥胖冰冻少女

虽然咖啡因导致钙流失的影响对于大多数人来说可以忽略不计,但对于严重骨质疏松者,则不能每天喝4杯以上咖啡,上了年纪的女性要注意这一点冰冻少女。孕妇喝咖啡要控制在2杯以内,以避免增加胎儿出生体重地、早产和流产的风险。

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